2 razy w

[...] naturalnie wahać kg -a już napewno przestań się ważyć przed okresem, bo wtedy najprawdpodobniej przybędzie Ci parę kila(Z WODY). Pozatym dziewczyny naprawdę mają rację, że wyszłabys na tym duuużo lepiej gdybyś choć odrobinę zaczęła się ruszać (chociąz 2 razy na tydzień), a przy tym zwiększyła podaż energii. smoczek mod(ka) działu odżywianie

GAIN FAST 3100 UNIVERSAL . POPROSTU MAGIA JEŚLI CHODZI O SKUTKI W PRZYROŚCIE ZAJE... MASY MIĘŚNIOWEJ , MOIM ZDANIEM NAJLEPSZY GAINER NA RYNKU ( MIAŁEM WCZEŚNIEJ TO CO WY WSZYSCY "eXPERCI" POLECALIŚCIE CZYLI SMP ,MEGA MASS 4000 )NIE POWIEM ŻE SĄ ZŁE ALE G.F JEST LEPSZY (takie jest moje skromne zdanie) JEŚLI KOLEŚ MASZ KASE TO ZAKUP SOBIE [...]

dzieki wielkie za odpowiedzi, nie pozostane obojetna :), ja rozmawiam zmoja kolezanka ale ona mysli ze jak sobie zwymiotuje 3,4 razy w tyg to nic sie nie dzieje ja jej powiedzialam ze to jej wyniszczy organizm ale ona stwierdzila ze ona to robi od 2 lat(ja o tym wczesniej nie wiedzialam) i niezauwazyla zadnych skutkow ubocznych jej [...]

M biotest...zaczynasz w połowie cyklu i ciągniesz do końca opakowania...3 kapsułki rano na pusty żołądek, do tego Saw Palmetto może być NOW - najlepiej cenowo wychodzi...2 razy po 160 mg do posiłków...

Witam ja ćwicze jakieś 2 miechy i wyciskam na klate 70kg. Jak zaczynałem to cisnąłem 50. Mase mam 67 kg i ni*****a mi się nie zmieniła. A i ćwicze klatke 3 razy w tygodniu 6-8 seri po 40kg x 10 powtórzeń+ inne duperele rozpiętki sztangielki podciąganie pompki. Może to za dużo? MUSZE JESZCZE WIĘCEJ JEŚĆ!!!! "Jedz do bólu, rośnij duży" [...]

Wlasnie te 1-2 kg (mnie dziwi) bo jak ja pojde na saune 3 razy w ciagu 1,5 godziny to waze mniej o jakies 3-5 kg :

brałem kreatyne z 7 razy w zyciu ale takie dawkowanie stosuje dopiero 2 raz wczesniej brałem naturela moze ten prolab jest mocny jakis??? lubie tez fifinki!!!

[...] łyżeczki przed treningiem i 3/4 po treningu czyli razem jakies 6-7 gram dziennie...byłem bardzo zadowolony. Co do dawki to taka bedzie dla ciebie ok, a co do pory dnia to moge ci jeszcze powiedziec ze niektórzy preferują brac jedną taką dawkę rano naczczo i drugą dawkę po trenigu... Generalnie bierz 2 razy dziennie po 3/4 łyżeczki do herbaty

najlepszy ze wszytkiego jest biceps, plecki moga byc, troche slaba klatka, ogolnie ciwicz dalej, rowrek mozesz dorzucic 2-3 razy w tygodniu bo widac ze jest troche tluszczyku na klatce Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ojj wysłałem 2 razy :) Zmieniony przez - Drakon17 w dniu 2003-05-16 11:42:26

[...] podnoszenia nóg wyprostowanych z obciążeniem na poręczach, spięcia różne itp 2. Najszersze, bicepsy + brzuch 3. przerwa lub barki, czworoboczne, tricepsy, brzuch 4. zawsze przerwa 5. od nowa - nie ćwiczę nóg teraz bo nie czuję wewnętrznej potrzeby do tego dochodzi 3 razy w tygodniu basen po 45 minut Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

spoko CYBERMASS ale ten gosciu nie jest od ciebie lepszy, napewno nie gabarytowo bo jestes od niego 2 razy wiekszy i w twoje osiagi ciezko uwierzyc tymbardziej ze muwisz ze na sucho je zrobiles. Ciezko by bylo uwierzyc nawet ze to na koksie zrobiles, bo wtedy kazdy by muwil ze masz pewnie z 25 lat hehe Ale spoko luz koniec dopi.erdalania sobie. [...]

na pewno musi zaczać stosować rozne kremy, żele itp. Wsmarowywać w uda i pośladki do bolu!!!! Nie musza byc to te drogie.... ja używam Ziaji, Tanita itp.( 2 razy dziennie) Maxiii

nie 3eba do tego az tak profesjonalnego sprzetu ja se zwisam na strychu na belkach... i robie podobny trening raz w tygodniu i efekty spoko.jak chcesz to rob 2 razy, mysle ze nie potrzeba wiecej

[...] ja sobie właśnie po cyklu który będę kończył za jakieś 6 tygodni zamierzam zamówić piro z mono Olimpu... robiłem ponad 10 cykli różnymi kreatynami, więc moja ocena będzie dość miarodajna.... brałem 2 razy piro Kaizena..więc mogę porównać...ale jeżeli Bull pisze, że stosował i jest dobra to na pewno jest dobra... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] bede, slodycze? --no co tyy ;)) nie tam, juz sie nie bede dietkami katowac, tyko wywalam te musli i jogurtasy, bo cos mnie niestrawnosc dopadla lekka chyba, a w sumie od 5 dni to 2 razy dziennie muesli i jogurt, przesada...nawet ja to wiem ;) tyko niech mnie walic miesmnie i kregoslup przestanom, bo chce sie pogiac wieczorem chce przypakowac!

Jeden i drugi preparat wykazuje duże własciwości prozdrowotne, szczególnie w kontekscie poprawy bariery antyoksydacyjnej. Obydwa preparaty doskonale sie uzupełniaja wiec warto stosować obydwa. Proponuje GreenTea - 3 x 1 kapsułka po posiłkach Beta karoten 1-2 razy dziennie po jednej kapsułce po posiłkach szukala

a bylem kilka razy w gorach jak bylem mlodszy i bez powodu sie przyczepiali ale bojek nie bylo ,a przyczepiali sie wlasnie dlatego ze bylem nie tutejszy. tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów."

[...] przynajmniej mam pewnośc , że jej nie tracę), ale w wymiarach poszło - niedużo ale juz się cieszę tym małym osiągnięciem :))) Powoli,powoli dojdę do swego celu ! Zaznaczę, że ćwiczę 2 razy dziennie po 1 h (tea-bo, brzuszki, aerobic klasyczny) - więc efekty muszą być (?)+ maksymalnie ograniczone tłuszcze i słodycze !!! Pozdroofka.Pa Ivonne

5 razy w tygodniu 1. klata 2. barki 3. grzbiet 4. biceps, triceps, przedramie 5. nogi -po 5-8 ćwiczeń na jednym terningu -6 serii każdego ćwiczenia -dwuminutowe przerwy miedzy seriami -12-10-8 powtórzeń (zalezy która seria) -na koniec kazdego treningu 3-4 ćwiczenia na brzuch po 3 serie " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "